Descrizione
Ti senti sempre stanco? Non riesci a vederti come vorresti? Non sei costante? Sai, la qualità della tua vita potrebbe migliorare se iniziassi a muoverti anche solo 23 minuti al giorno! Immagina tra 30 giorni di guardarti allo specchio e riscoprire una persona nuova, più sicura di sé, più in forma e vincente senza stravolgere la tua vita.
Immagina di non sentirti più stanco e di avere l’energia di cui hai bisogno per essere in piena efficienza tutto il giorno. Immagina di avere la sicurezza e una forza nuova per portare a termine tutte le cose che hai lasciato in sospeso, prendendo le migliori decisioni al momento opportuno.
Se hai deciso di migliorare corpo e mente e accedere alla tua nuova vita, hai tra le mani il libro giusto. 5 sono i segreti e le sane abitudini che Daniele Esposito divulga e insegna dal 2003 e che hanno migliorato la vita ad oltre 20.000 persone.
L’autore, Daniele Esposito classe ’83, Campione nazionale di Taekwondo a 13 anni ed imprenditore nel settore fitness a soli 21 anni, Dottore magistrale in scienze della nutrizione e personal trainer professionista, ha dedicato la sua vita a migliorare la sua capacità di motivare le persone a raggiungere il proprio obiettivo in breve tempo. Autore di 18 libri su allenamento e alimentazione per lo sport, creatore de Il Metodo5® e titolare dei centri Personal Training omonimi. Opera nel settore dal 2003 con una missione precisa: aiutare le persone a trasformare il proprio corpo e migliorare la loro esistenza, acquisendo uno stile di vita sano e vincente. Vincitore del Premio Eccellenza italiana Washington D.C. Settore Salute e Benessere nel 2018.
Eleonora –
Grazie a questo libro sono riuscita ad iniziare un percorso di alimentazione sano che mi sta aiutando a perdere qualche kilo di troppo e trovare finalmente la forza di andare in palestra senza vergognarmi del mio corpo.
Rossella –
Iniziando ad applicare i consigli che suggerisce il libro finalmente, dopo tanto tempo sto iniziando a vedere il mio corpo cambiare.. Grazie
Emanuele –
Definisco questo libro una piccola guida di consigli utili. Consigliato perché in poche pagine ti illustra in modo pratico le scelte alimentari da fare per tenersi in forma e dimagrire. Non deve mancare la buona volontà.
Non credevo di dover utilizzare tanto olio.
Pietro (proprietario verificato) –
il libro mi è arrivato oggi e ho appena finito il nono capitolo ….in pratica lo sto divorando 😅 , tralasciando il fatto che mi ha aperto un modo ci tenevo a fare i miei complimenti all autore, sono del parere che bisogna sempre dare a Cesare quel che è di Cesare e in questo libro non solo ha dimostrato le sue competenze ma lo ha reso veramente accessibile a tutti anche ad una capra come me , spiegando concetti in teoria elaborati con parole comprensibili a tutti e credo sia proprio questo il punto di “forza” di questo libro , lo si legge senza neanche accorgersene ……complimenti e grazie 😉