Descrizione
Il manuale per chi vuole avvicinarsi ad un allenamento specifico, per chi già è esperto del settore e non. Un testo semplice con esempi, schede di allenamento e metodiche che ho testato e fatte mie negli ultimi 15 anni. Questo libro potrà essere per te un nuovo stimolo per la programmazione dell’allenamento rivolta all’ipertrofia e al dimagrimento di donne e uomini. Dedicato a chi non si accontenta. Nel suo interno troverai
- Oltre 50 schede di allenamento
- Programmi per donna
- Programmi per Uomo
- Programmi per dimagrire
- Programmi per mettere massa
- Tecniche di allenamento per la cellulite
- Tecniche di allenamento per la riduzione del grasso localizzato
Umberto –
Per il mio percorso da personal trainer ho avuto la fortuna di avere sempre buoni manuali a disposizione, ma questo mi ha davvero permesso di fare il salto di qualità.
Francesco –
Da Personal Trainer devo dire che questo libro è davvero fantastico!
Mi ha aiutato a sviluppare un nuovo percorso per i miei clienti, che ne sono davvero entusiasti